Veja dicas para aproveitar o carnaval sem abrir mão da saúde

Da redação

O período de carnaval é conhecidamente um dos que mais muda a rotina do brasileiro: enche as ruas, muda a programação da TV e até dá uns dias de descanso do trabalho. No período, também é comum que os “foliões”, como são chamados aqueles que gostam de aproveitar a festividade, se desatentem quanto à saúde, em decorrência de fatores como consumo de álcool e desidratação.

Leia dicas de como aproveitar o carnaval de maneira consciente e diminuindo danos.

Altas temperaturas

As últimas semanas têm sido marcadas por altas temperaturas em todo o Brasil. Em São Paulo, a Defesa Civil do estado emitiu um alerta sobre a previsão do tempo para os dias de carnaval: o estado registrará altas temperaturas entre os dias 28 de fevereiro a 5 de março, período que abarca os quatro dias de folia, que vão de 1 a 4 de março. A previsão do órgão aponta que a região de Campinas pode chegar a atingir 35°C.

Numa festa de rua, o calor pode se tornar um fator de incômodo ainda maior. Por isso, um fator de atenção é a desidratação. Em uma nota com dicas para manejar o calor, o Ministério da Saúde recomenda:

• Evitar permanecer sob o sol entre 10h e 16h;

• Usar roupas leves, de cores claras e que não fiquem apertadas ao corpo;
• Usar protetor solar com FPS 30 ou mais e evite queimaduras na pele;

Consumo de álcool

“Beba com moderação” — a frase que embala desde publicidades até recomendações médicas sobre bebidas alcoólicas se faz presente aqui. O consumo de álcool em excesso é um dos principais fatores de desidratação.

A Secretaria Estadual de Saúde divulgou recomendações para um consumo menos danoso do álcool durante as festas.

• Se hidrate. A água é a sua melhor amiga e a maneira mais eficiente de se manter hidratado;
• Se alimente bem. Uma boa refeição antes e durante a folia vai te manter preparado para curtir a festa;
• Conheça os seus limites. Se você̂ começar a se sentir tonto, sonolento ou com dificuldades para se mover, é um sinal para deixar a bebida de lado. Fique atento aos sinais do seu corpo.

Segurança pública

Durante o Carnaval de 2024, entre 9 e 14 de fevereiro, a Polícia Rodoviária Federal registrou 1.223 acidentes e 85 mortes em rodovias brasileiras, segundo dados divulgados em 15 de fevereiro do mesmo ano. Os números revelaram um aumento de 10% nos casos com relação ao ano anterior, que registrou 1.112 acidentes e 80 mortes.

Nesta semana, a Polícia Militar Rodoviária divulgou várias recomendações para a segurança de quem for dirigir durante o Carnaval. O destaque das recomendações foi quanto ao consumo de álcool e direção.  Dados da PMR mostram que, durante o Pré-carnaval no último final de semana, quase mil condutores foram flagrados dirigindo após ingerirem bebida alcoólica ou se recusaram a realizar o teste do bafômetro.

Entre as recomendações, estão:

• Uso obrigatório do cinto de segurança por todos os passageiros;
• Não manusear celular enquanto dirige;
• Respeito à lotação correta dos veículos, sem conduzir passageiros em compartimento de carga;
• Verificação das condições dos pneus, freios, óleo e líquido de arrefecimento antes da viagem;
• Checagem do estepe, macaco e chave de roda;
• Evitar dirigir com sono, especialmente após períodos de festa ou durante a madrugada.

Com a Operação Carnaval 2025, que começou na sexta-feira (28), a Polícia Rodoviária Federal também tem um check-list especial para motoristas:

• Conferir o estado dos pneus (incluindo o estepe),

• Verificar freios,
• Checar iluminação,
• Analisar demais itens obrigatórios, como os limpadores de para-brisas.

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