Como a prática de exercícios físicos afetam os hormônios?

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Você sabia que ativar o funcionamento corporal através de exercícios físicos é essencial para a autoestima? É comprovado cientificamente que a liberação de endorfina aumenta o sentimento de satisfação após movimentar o corpo.

 Estudos feitos pelas principais organizações mundiais de saúde, afirmam que a prática de atividade física além de melhorar o condicionamento, previne doenças cardiorrespiratórias, doenças no sangue e até Alzheimer. 

Realmente, adquirir um novo hábito não é fácil, e se exigir algum esforço físico pode ser ainda mais complicado já que você está no processo de sair da sua zona de conforto. Felizmente existem algumas dicas que facilitam o desenvolvimento da disciplina e superar a procrastinação.

As vantagens de trabalhar o foco aparecem imediatamente, a endorfina é o hormônio responsável por promover a sensação de recompensa e bem-estar e é liberada durante a prática da atividade física e afeta diretamente a saúde fisiológica e psicológica.

Ao realizar atividade física, além das vantagens que pode-se ver no próprio corpo depois de adquirir constância, existem pesquisas que comprovam a melhora do humor, bem-estar, memória e concentração para realizar as outras tarefas do dia-a-dia. 

Esse é o momento de entrar em contato com a RN, a academia conta um espaço completo e educadores físicos preparados para receber você e buscando sempre melhorar seus resultados em conjunto.

Esse centro de atividades físicas dispõe de aulas de hidroginástica, natação, musculação, pilates, bem como um espaço separado para realizar atividades aeróbicas!

Ligue para o telefone: (19) 3877-2842/ 99751-4963 e tenha mais informações. A RN Sport está localizada na Rua José Bervint, número 1079, bairro Jardim Arrivabene, Artur Nogueira/SP.