Como manter a rotina de exercícios físicos nas férias

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As férias chegaram e se você está preocupado em manter a rotina de exercícios, fique tranquilo, a RN Sport tem a solução para você! Não é porque você está de férias que você deve tirar férias da academia também. Manter o corpo na ativa é essencial para não jogar fora uma rotina inteira de exercícios e cuidados com a saúde.

A principal dica da academia RN Sport para você não “deixar a peteca cair” no período de férias é: continue sua rotina de exercícios normalmente e pare apenas nos dias de viagem ou em dias que realmente não puder ir à academia.

Muito se fala sobre manter a prática de exercícios mesmo a distância, no entanto, é preciso enfatizar sobre os perigos de treinos sem o acompanhamento de um profissional especializado. A realização de exercícios sem a supervisão e orientação de um instrutor da área pode ser perigosa para o corpo, podendo ocorrer lesões musculares.

Para não se deixar levar pela preguiça das férias, o primeiro passo é programar a mente para manter o corpo em movimento. Esse é um período em que, na teoria, você poderia apenas descansar e comer de tudo sem se preocupar, mas na prática isso é bem diferente, por isso é de extrema importância preparar o seu psicológico para essa época.

A mente precisa estar preparada para a necessidade de continuar os cuidados com a saúde. Isso ajuda com que você, apesar das muitas tentações de férias, consiga não cometer exageros, dessa forma terá mais foco para não abandonar totalmente a prática de exercícios.

Se você tem um ritmo acelerado na academia e não gosta de faltar, manter a rotina durante as férias talvez seja um desafio ainda maior. É muito importante que você aproveite o período de férias para relaxar e aproveitar seu tempo da melhor forma possível, afinal, férias são para isso, não é mesmo?! Então, continue indo para academia nos dias que puder, mas não deixe que as férias tirem o seu foco.

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Sobre a RN Sport

A academia conta um espaço completo e educadores físicos preparados para receber você e buscando sempre melhorar seus resultados em conjunto. A RN Sport possui diversas máquinas e aparelhos para otimizar a prática de exercícios. Além disso, possui diversas salas para musculação, aeróbico, pilates e até mesmo, uma piscina semiolímpica para natação e hidroginástica.

Não fique sem conhecer esse espaço tão completo e profissional. A melhor hora de começar é agora. Ligue para o telefone: (19) 3877-2842/ 99751-4963 e tenha mais informações. A RN Sport está localizada na Rua José Bervint, número 1079, bairro Jardim Arrivabene, Artur Nogueira/SP. Acompanhe também a academia no Instagram e Facebook.